Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate así hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la posición del loto o afín, respiramos de forma profunda 3 veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga propone distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de manera cuidadosa nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira tranquilamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, aquí estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a efectuar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico también es buenísimo.


Y también) A través de las piedras y gemas o bien el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos de cuando en cuando en el sitio pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el fragancia del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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